alpokat
alpokat berguna bagi tubuh manusia
Sebelum menjelaskan mengenai manfaat alpukat, bagi Anda yang mendapati alpukat belum matang, biasanya setelah buah di petik tunggu 4-5 hari hingga alpukat matang dengan sempurna. Namun, jika Anda orng yang suka instan ingin mempercepat kematangannya, maka masukkan ke dalam kantong plastik bersama dengan buah-buahan lainnya seperti mangga atau pisang.
Alpokat
Alpukat adalah buah yang sangat dan sangat terkenal karena lezat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang aman bagi kesehatan tubuh. Selain itu alpukat jg terdpat lemak baik di dalamnya, alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E, dan K serta karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Lantas, apa saja manfaat buah alpukat bagi manusia ?
9 manfa`at buah alpokat
- Meningkatkan kolesterol baik
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga gula darah tetap stabil
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Mencegah kanker
- Meringankan gejala arthritis
- Membantu perkembangan otak janin
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan kolesterol baik.
- Alpukat sanga kaya akan sterol tumbuhan, senyawa ini yang terbukti berkhasiat menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya ke dalam aliran darah. Manfaat alpukat ini juga dikemas dengan vitamin dan mineral, termasuk vitamin E, magnesium, vitamin C, folat, dan seng. buah alpukat lainnya juga dipengaruhi karena kandungan potasium di dalamnya dan sangat berguna bag tubh manusia.
- buah alpokat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang ada pada alpukat bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik di sebut {HDL} dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau {LDL}. Meski manfaat buah alpukat bisa didapatkan dari kandungan lemak baik di dalamnya, Anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan.
